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培養(yǎng)專心專注的能力(青年觀)

來源:人民網(wǎng)-人民日報(bào)

2018年09月04日 09:07:00A

  曾經(jīng)看到一個(gè)景區(qū)小店的經(jīng)營者設(shè)置這樣的游戲:15分鐘內(nèi),若能在白紙上連續(xù)無誤地從1寫到500,就能贏得豐厚獎品,否則就需支付游戲費(fèi)用。挑戰(zhàn)看似簡單無奇,參與游戲的年輕人也一波接一波,但實(shí)際上成功者卻是鳳毛麟角,“數(shù)字太多,煩躁寫不下去了”“一看手機(jī)注意力就分散了,很容易出錯”……

  缺乏專注力,似乎是當(dāng)下不少年輕人都有的“苦惱”。有的人翻開書本,才翻讀幾頁就擲到一邊;立志健身,鍛煉幾日便打退堂鼓;制定了諸多計(jì)劃,卻總是拖延癥纏身。而移動互聯(lián)時(shí)代,更是容易讓人沉溺于眼花繚亂的碎片化信息之中,瓦解年輕人的專注力與意志力。

  在當(dāng)下,專注力無疑是稀缺的品質(zhì)。保持專注力,需要一顆堅(jiān)定的內(nèi)心,需要面對外界紛擾保持定力。專注者往往能在生活中處處管好內(nèi)心,淬煉平和的心性,不被躁氣吞噬。毛澤東在湖南省立第一師范求學(xué)期間,常拿著書到離第一師范不遠(yuǎn)的一個(gè)叫南門的地方,在嘈雜喧鬧的大街邊看書,以此作為考驗(yàn),培養(yǎng)自己隨時(shí)隨地都能專心專注的能力。這種“鬧中取靜”的定力,無疑有助于我們拓寬洞察之視野,涵養(yǎng)“每臨大事有靜氣”品質(zhì)。

  古人云,“守少則固,力專則強(qiáng)。”專注不是局限住視野,其本質(zhì)是剪掉那些不必要的“枝丫”,從而用志不分。人的精力十分有限,以清醒的頭腦進(jìn)行價(jià)值選擇和取舍尤為重要,沉潛下來與有益之事“長相廝守”,方能做出不平凡的成績。78歲的劉先林院士選擇堅(jiān)守最純粹的科學(xué)精神,即使在高鐵上也筆耕不輟,校對完善資料,用實(shí)際行動把“艱苦奮斗、不怕苦累、敢于創(chuàng)新的精神傳遞給年輕人”;黃大年教授放棄國外優(yōu)越條件選擇回到祖國,致力于深地資源探測,在7年間晝夜鉆研,攻克難題,帶領(lǐng)400多名科學(xué)家的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造了多項(xiàng)“中國第一”,填補(bǔ)了多項(xiàng)技術(shù)空白。像劉先林、黃大年一樣的人還有很多,他們志向高遠(yuǎn),撇開焦慮和誘惑的雜音,守住寧靜,專一于為國家強(qiáng)大奮斗不息,貢獻(xiàn)所能,終讓一切浮華黯然失色,成為獨(dú)好風(fēng)景。

  專注的養(yǎng)成也需要時(shí)間的沉淀。完善細(xì)微過程,不被焦慮捆綁手腳,才能將問題迎刃而解,才能以強(qiáng)勁持續(xù)的競爭力,在珍貴時(shí)光中積累出與眾不同。如今,越來越多的“匠心”為人知曉:北京APEC峰會上,百萬次鏨刻敲擊雕出的純銀絲巾果盤驚艷世界,古老工藝散發(fā)出光芒;故宮博物院的文物修復(fù)師,用專注耐力和精湛技法,重現(xiàn)了古老神奇。正是匠師們不走捷徑,對細(xì)節(jié)進(jìn)行一絲不茍的打磨鍛造,日復(fù)一日的堅(jiān)持,年復(fù)一年的專注,才讓日常的點(diǎn)滴積累飛躍,完美綻放。

  “人若愿意,何不以悠悠之生,立一技之長,而貞靜自守。”奧地利詩人里爾克的這句話,或許可以作為那些需要培養(yǎng)專注力的年輕人的座右銘。而作為開始,也許僅僅需要這些年輕人放下手機(jī),從讀完一本書、完成一個(gè)計(jì)劃做起。

責(zé)任編輯:楊永青

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