超重、運(yùn)動(dòng)少和沉迷酒精 8成英國(guó)中年人生活方式不健康

　　中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng)12月28日電 據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》28日?qǐng)?bào)道,英國(guó)公共衛(wèi)生署和牛津大學(xué)當(dāng)天披露的數(shù)據(jù)顯示,八成英國(guó)中年人的生活方式不健康,他們飲食過(guò)量,卻不愛(ài)運(yùn)動(dòng),還沉迷酒精,健康狀況堪憂。

　　約83%的中年英國(guó)人有不良生活習(xí)慣,其中包括63%的超重女性和77%的超重男性。中年英國(guó)人中,約三分之一女性和四分之一男性運(yùn)動(dòng)不足,每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間低于30分鐘;五分之一女性和三分之一男性每周攝入的酒精量超過(guò)建議值。僅13%的中年男性和21%的中年婦女體重適中、積極運(yùn)動(dòng)、不過(guò)量飲酒。

　　英國(guó)公共衛(wèi)生署官員稱,現(xiàn)代生活方式正對(duì)國(guó)人健康造成傷害,中年群體受沖擊最大,他們的精力都放在小孩、老人或養(yǎng)家糊口上,忽視了自己的健康。許多中年人飽受失眠之苦,不得不在食物和酒精中尋求放松。

　　英國(guó)健康專家達(dá)姆 薩莉 戴維斯表示,如今超重在英國(guó)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,在這種情況下,生活方式的選擇對(duì)健康和生活質(zhì)量的影響越來(lái)越大,如吃什么喝什么,而養(yǎng)成健康生活方式要從現(xiàn)在做起。牛津大學(xué)公共衛(wèi)生專家繆爾 格雷稱,生活忙碌和辦公室工作難以讓生活方式健康,但只要小小的改變,就會(huì)產(chǎn)生很大作用。

　　另外,有研究指出,由于當(dāng)代英國(guó)人的運(yùn)動(dòng)量較以往大幅減少,相應(yīng)的每日卡路里攝入量也應(yīng)予以改變。按照目前的指導(dǎo)方針,每名男性平均每天需要攝入2500卡路里,女性為2000,但這還是第一次世界大戰(zhàn)時(shí)確定的標(biāo)準(zhǔn),當(dāng)時(shí)的人走路上班,親自拜訪朋友而不是用電話或短信。倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院研究人員分析30年的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn),應(yīng)該削減當(dāng)代人的卡路里攝入量。研究人員豐特稱,我們的飲食與父輩無(wú)異,甚至吃得更多,但沒(méi)有他們運(yùn)動(dòng)得多。

　　專家擔(dān)憂,如果中年一代不解決好生活方式的問(wèn)題,那么其中許多人將很快面臨心臟病、Ⅱ型糖尿病或癌癥的困擾。英國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)的丹 豪沃斯稱,人們總是逃避健康問(wèn)題,但無(wú)動(dòng)于衷的后果可能是災(zāi)難性的。

　　(譯者:鄧笑 編輯:劉世東)