中國(guó)臺(tái)灣網(wǎng)2月20日消息 據(jù)臺(tái)灣“中央社”報(bào)道，臺(tái)當(dāng)局“警政署”推動(dòng)“警察精壯減重計(jì)劃”又有新活動(dòng)，在“警政署長(zhǎng)”侯友宜鼓勵(lì)下，臺(tái)灣北部警察約有1000人將參加3月2日的臺(tái)北縣金石馬拉松活動(dòng)，其中有200名是胖警察。
“警政署公關(guān)室主任”陳國(guó)恩今天到金山會(huì)勘現(xiàn)場(chǎng)，陳國(guó)恩說(shuō)，自己也曾因?yàn)槌掷m(xù)運(yùn)動(dòng)和控制飲食，從81公斤降到目前的68公斤，所以他以過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)體重超重的同仁一起響應(yīng)。
臺(tái)灣減肥名醫(yī)劉伯恩今天到基隆長(zhǎng)榮酒店的健身房，指導(dǎo)正在體能訓(xùn)練的警察，如何正確地吸吐氣及加強(qiáng)熱身運(yùn)動(dòng)。劉伯恩提醒參與者要遵守“運(yùn)動(dòng)處方三三三原則”：即賽前、賽后30分鐘都不要吃東西；呼吸每分鐘不要超過(guò)30次；跑步時(shí)抬腳的高度不要超過(guò)30度。（高大林）
