【從我做起 共同戰(zhàn)“疫”】慢性病等患者在家中可這樣自我康復(fù)治療

　　2月29日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制舉行新聞發(fā)布會(huì)，發(fā)布會(huì)上，中日友好醫(yī)院康復(fù)科主任謝欲曉介紹了相關(guān)健康知識(shí)。

　　針對(duì)“在疫情期間有的患者可能不能到醫(yī)院接受康復(fù)治療，如何在家中進(jìn)行自我康復(fù)治療？”這個(gè)問(wèn)題，謝欲曉介紹，疫情期間不方便到醫(yī)院的患者，首先最主要的是保證不要完全臥床，在家里有限的空間盡量主動(dòng)活動(dòng)，能走至少可以采取踏步練習(xí)，能夠站就少坐，能夠坐就少躺。如果是躺著，也要爭(zhēng)取多翻身。

　　針對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病的病人，首先強(qiáng)調(diào)藥物治療和合理飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉方面注意保持日常常規(guī)的活動(dòng)量，可以采取合適居家的方式變換過(guò)去的習(xí)慣方式，等量的方式采取，比如換成固定的踏車(chē)、室內(nèi)的慢跑或者快走，練習(xí)太極拳和八段錦等等，但是不主張這段時(shí)間里突然增加運(yùn)動(dòng)量，造成運(yùn)動(dòng)過(guò)量以及跌倒的危險(xiǎn)。

　　針對(duì)中風(fēng)癱瘓的患者主要注意保持坐位，自己訓(xùn)練或者在家人輔助下從臥位到坐起、床邊坐穩(wěn)、從坐到站的練習(xí)，只要能站的話(huà)，爭(zhēng)取每次站30分鐘以上，不管是被動(dòng)的站、別人扶著站還是自己站。在家訓(xùn)練走路的時(shí)候如果沒(méi)有家人在旁邊扶持，一定要保證好手的這一邊有穩(wěn)定的扶手或者有牢固的家具扶持，避免跌倒。

　　對(duì)于骨折打石膏固定的患者，也要積極早期活動(dòng)，固定的是骨折部分，活動(dòng)的是不固定的這部分，比如下肢要在扶穩(wěn)的狀態(tài)下進(jìn)行早期站立活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間臥床和完全臥床。研究證明，完全臥床一天的肌力會(huì)下降2%。 吞咽障礙的患者往往是家庭護(hù)理的難題，也是容易造成反復(fù)的吸入性肺炎、肺部感染的危險(xiǎn)因素。這樣的患者進(jìn)食的時(shí)候，把床頭搖高或墊高至少大約30度，稍稍低頭，在身體兩側(cè)墊枕頭，使身體保持穩(wěn)定，選擇不銹鋼稍厚一點(diǎn)小一點(diǎn)的勺子，從少量的開(kāi)始慢慢的進(jìn)食。