世界血栓日：動起來 “栓”不住

　　央視網(wǎng)消息：今天（10月13日）是世界血栓日。許多人都聽說過“健康殺手”腦血栓，不過您知道嗎，人體的下肢是最容易“藏”血栓的地方。下肢血栓有什么危害，又該如何防治？

　　這位女士今年73歲，做完腰椎手術(shù)后臥床休息，8天后，突然發(fā)現(xiàn)腿部腫脹，經(jīng)醫(yī)生診斷，發(fā)現(xiàn)了下肢深靜脈血栓。經(jīng)過治療后，已經(jīng)明顯好轉(zhuǎn)。

　　下肢最易“藏”血栓 或引發(fā)肺動脈栓塞

　　專家介紹，血栓是血液在血管內(nèi)的一種凝集狀態(tài)，可以造成血管的堵塞。其中，下肢深靜脈血栓最為高發(fā)。

　　首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院血管外科主任醫(yī)師 佟鑄：因為我們知道靜脈系統(tǒng)是從遠(yuǎn)端往心臟回流的，下肢靜脈系統(tǒng)的回流要克服重力系統(tǒng)，從遠(yuǎn)端向心臟回流，在這個過程當(dāng)中相對來說容易發(fā)生血流的緩慢、血液的淤滯；第二點，下肢靜脈系統(tǒng)占整個人體靜脈系統(tǒng)的比例都是比較大的，所以這些原因就導(dǎo)致了我們下肢容易產(chǎn)生靜脈血栓。

　　而一旦下肢深靜脈血栓脫落到肺動脈，就可能引發(fā)肺動脈栓塞，比較危險。

　　首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院血管外科主任醫(yī)師 佟鑄：輕者可能引起咳嗽、胸悶、憋氣，重者甚至引起猝死。另外，隨著時間的延長，靜脈血栓造成下肢靜脈的阻塞之后會引起小腿的皮膚的營養(yǎng)障礙、腫脹，我們叫血栓形成后綜合征。

　　突發(fā)腿腫腿疼 這些高危人群需格外警惕

　　專家提醒，如果突然出現(xiàn)明顯的腿腫腿疼，就要懷疑是不是下肢有了血栓。一些高危人群，需要格外警惕。

　　首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院血管超聲科主任醫(yī)師 邢英琦：第一方面就是臥床的病人，比如說癱瘓的、臥床的；第二種，比如說做了大手術(shù)臥床的，尤其是骨科手術(shù)或者是關(guān)節(jié)手術(shù)，這種臥床的也需要在術(shù)后的一兩天之內(nèi)，也需要篩查一下有沒有血栓；第三種，比如說腫瘤晚期，因為腫瘤也是容易引起血液成高凝狀態(tài)的一個易患因素。

　　此外，處于懷孕中晚期的準(zhǔn)媽媽們，由于腿部壓力變大、運動量變小，也有必要排除下肢靜脈血栓的風(fēng)險。

　　首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院血管超聲科主任醫(yī)師 邢英琦：它的檢查主要分成，一個是抽血化驗，一個是影像檢查，包括CT靜脈造影、核磁靜脈造影，這樣就可以做進(jìn)一步的檢查。

　　避免久坐久站 踝泵運動預(yù)防下肢血栓

　　日常生活中，該如何預(yù)防下肢靜脈血栓呢？對于長期臥床的高危人群，專家建議盡量主動活動腿部肌肉，實在沒有條件的，可以使用醫(yī)用彈力襪或外在的壓迫裝置，甚至口服抗凝藥物，來防止血栓的形成。對于普通人群，要盡量避免久坐久站，增加下肢活動量。

　　首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院血管外科主任醫(yī)師 佟鑄：長時間在那兒坐的話，我們可以做一些踝泵運動，比如說通過下肢、腿伸直的狀態(tài)下膝蓋伸直，在這種狀態(tài)下做背屈動作，從而讓小腿后面的肌肉能夠發(fā)揮肌肉泵的作用，促進(jìn)靜脈回流。