睡前玩手機危害大 臺灣一教師脖子轉不動

　　據臺灣“中央社”報道，智能型手機當?shù)�，一�?7歲的方姓幼教老師，每晚臨睡前都拿著手機上網，但最近發(fā)現(xiàn)脖子無法順利轉動，急著求診解決。

　　臺中慈濟醫(yī)院今天指出，這名女幼教老師，幾個月前買了智能型手機后，就愛上時時刻刻接收新信息的感覺，尤其是每天睡前，她總是坐在床上，最少花上1個小時，看看朋友所分享的生活點滴才肯就寢。

　　沒想到近半個月來，方姓女老師的脖子常轉到一定的角度就動彈不得，且肩頸酸痛難忍，到醫(yī)院就診后，才發(fā)現(xiàn)是不正確的姿勢引發(fā)的不適，經頸部熱敷、牽引與電療才漸漸改善癥狀。

　　臺中慈濟醫(yī)院復健科醫(yī)院楊鎮(zhèn)嘉指出，3C產品當?shù)�，無論在餐廳、大眾捷運系統(tǒng)，甚至走路，都看到有低頭族不斷用手點閱手機或平板計算機，長期固定姿勢會造成肩頸酸痛、僵硬或是手麻的“肩頸癥候群”。

　　而這名女老師就是典型的“床上低頭族”，躺靠在舒適的環(huán)境，頸椎前曲角度達45度以上，比座位上的30度多更多，不正確的姿勢持久不變，可能引發(fā)比坐姿更嚴重的癥狀。

　　由于農歷年假將至，醫(yī)師也提醒民眾，在年假期間應避免長期當“床上低頭族”，每半小時最好動一動肩頸，但活動的幅度不要太大、動作不要太快，讓脖子及肩頸可以得到適當舒展，以免年后酸痛上身。

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[責任編輯：李帥]